如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最最关心的问题。健康问题终将贯穿每个人的一生，对于即将到来的宝宝，它是否能拥有一个健康的未来，牵动着所有为人父母的心。科学的孕前准备是优生的前提，注重优生会让宝宝更加健康聪明。如果准备要一个宝宝，首先建议夫妻二人一起接受专业医疗保健机构提供的孕前检查与咨询，排除有可能影响孕育的风险因素，以保障优生优育。
科学补充叶酸，它是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。从孕前就开始小剂量补充叶酸，可预防部分神经管畸形。建议在医生和保健人员的指导下科学补充，避免盲目服用。
注意避免感染，有些感染如流感、弓形虫等对胎儿有危害，应尽可能避免。便后，或接触了泥土、猫和猫窝，或接触了生的肉食后应洗手。如果家里养有猫，最好交给其他人照顾。不让猫吃生食或老鼠之类的啮齿动物。如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。同时还要避免被动吸烟，远离吸烟的人。
最佳受孕年龄女性一般25-30岁，男性26-35岁，此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于优生优育。最佳受孕季节可以选在五到六月份或八到九月份，避开初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。因此在怀孕前如果有精神紧张，应尽量找到原因并努力消除；避免一些产生精神紧张的活动。
怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。在评价女人时常常这样说：“一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。”
Anoking 奥诺晶，您的健康顾问！
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