Anoking 奥诺晶丨你需要知道的不同年龄段的身体机能差异

生活中，你可能常听到身边人将记忆力变差、抵抗力下降、运动能力下滑等归结为“年龄大了”。事实上不少身体机能都有“黄金时期”，并非只是年轻时表现最优。在达到脑力与体力巅峰的问题上，青春可不像人们所吹捧的那样无敌。在思维方面，人们在词汇量上达到峰值大约出现在65岁，而在智力和知识方面的整体表现则在四五十岁时达到最佳。

18岁是胸腺免疫机能最旺盛的时期。但当胸腺萎缩时，就会成为一种脂肪团，从而降低细胞的免疫力。因此，要想增强免疫力，就要尽早做好胸腺的保养工作。20岁时是身高最高的时期。人体的内分泌激素水平会影响骨的发育。二十岁是青春期的最后一年，这个时候人体的荷尔蒙已经稳定下来。30岁时，是生殖机能最旺盛的时期。年龄对生育能力有很大的影响，与胎儿的质量和先天畸形有很大的关系。男性30岁后5年是精子质量的高峰，24岁后6年是卵子质量的高峰。

18-30岁年龄段的青少年应该重视自己的健康。到了这个年纪，生活节奏不够规律，有性生活比较频繁，所以容易患上各种传染性疾病。所以这个年龄段的人要做好全面的检查，主要是肝功能、胆固醇、皮肤、血常规、胸片等。

35岁之前骨的矿化仍在继续，使得骨量继续累积，直至约35岁达到骨量巅峰；尽管骨质高峰期并非人人都有，但与遗传、性别、体型、营养及锻炼等因素有关。一般来讲，人体骨骼中钙含量和骨质含量在35岁时最大。45岁是肝与内分泌机能最旺盛的时期。45岁以后，内分泌和肝脏的血液循环都会逐渐下降。

30-50岁年龄段的人群最常见的健康问题有：高血压，糖尿病，肥胖，脂肪肝，等等。这主要是因为人们的生活水平越来越高，大鱼大肉已经成为老百姓的日常饮食了。所以，这个年龄层的人们应该特别注意检查血压、血糖和胆固醇。在这个年龄阶段，最容易出现心脑血管疾病，同时也是癌症的高发人群。所以，这一年龄段的人群应该进行心脏相关的检查和癌症的早期筛查。

60多岁的人已经步入高龄，日常生活中要注意身体的保健。除了常规检查之外，还有什么不舒服的地方也要注意。这种情况下还应该增加一些检查，如胃肠镜、骨密度、眼部检查、耳部听力损伤等。一个人的自信心会随着年龄的增长而不断提升，在五十岁到七十岁之间，这个年龄段会达到一个顶峰。人过了70岁，身体各项功能都有了显著的下降，信心也会随之下降。人不知道自己什么时候会生病，也不知道自己能活多久。在人的一生中，不可避免地会遭遇不同程度的病痛。要想维持身体的健康，就要加强对疾病的防治。