你睡觉时腿会突然蹬一下吗？好像双脚踩空的感觉。有的人蹬腿后会突然醒来，有的人蹬腿后照样睡得很香。睡眠抽动一般发生在快速眼动睡眠时期，也就是通常所说的浅睡眠阶段。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层...

在各类食物中，我应该吃多少才能保持健康？不同食物有不同的营养价值，而单一的食物无法提供人体所需的所有营养素。根据健康饮食金字塔，我们于日常饮食中应包含各食物类别，同时也要进食每一大类别中不同的食物，以...

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最最关心的问题。健康问题终将贯穿每个人的一生，对于即将到来的宝宝，它是否能拥有一个健康的未来，牵动着所有为人父母的心。科学的孕前准备是优生的前提，注...

保持健康及保持健康能量水平的诀窍会让您在后半年活力有余。您已度前半年的困难时期，但要如何鼓足力量通过本年度余下的日子？以下简单步骤可协助您面带微笑、步伐轻快地完成！ 1、充足睡眠 您的身体需要定期和持...

人体的免疫系统是由一系列复杂的细胞、组织和器官组成的防御系统，能够保护身体免受外界病原体（如细菌、病毒、真菌和寄生虫）的侵害。当免疫系统被破坏时，人体的防御能力减弱，容易感染疾病。免疫系统被破坏的原因...

相信大家都有听过类似的消息：某位癌症患者在生命的尽头，决定要快乐地度过剩下的日子，于是他做各种能让自己快乐的事情，再也不瞻前顾后，结果癌细胞神奇地消失了，他造就了医学上的奇迹！像这种例子其实还有很多，...

关节是人体重要的一个组织，一旦它“受损”，那么我们的日常生活就会受到很大的影响。许多人知道关节产生了问题，但是却不解关节问题产生的原因究竟是什么。今天就跟大家来探讨一下这方面的知识。 ​ 引起关节问题...

辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的一种物质，它在细胞内起着重要的能量转化和抗氧化作用。辅酶Q10的作用范围非常广泛，它可以帮助维持心脏健康、增强免疫力、改善皮肤质量等。此外，辅酶Q10还可以提高身体的...