Anoking 奥诺晶丨为什么要养成洗手的好习惯？

人们常说，病从口入。事实上，手是日常生活中致病菌的重要载体和传播渠道，特别是如果接触过人畜排泄物、体液和污染过的食品和水等等。众多研究表明，用水和肥皂洗手，能有效降低肠道疾病和呼吸道疾病的发病率，提高新生儿存活率，预防皮肤感染、眼睛感染、蛔虫、H1N1流感和严重急性呼吸道综合征等。另外，肥皂洗手也有助于HIV受感染人的身体健康。用肥皂洗手是预防疾病最经济有效的方法。

当您整天接触人、表面和物体后，手上会积累细菌。如果接触眼睛、鼻子或嘴巴，就会感染这些病菌，或者将它们传播给他人。虽然不可能保持双手无菌，但经常用肥皂和水洗手有助于限制细菌、病毒和其他微生物的传播。奥诺晶给大家分享“六步洗手法”，它可以清除手部99%的细菌。具体来说就是：湿润双手涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢互相揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，两手交换进行；掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；半握拳放在另一手掌心旋转揉搓，两手交换进行；一手握另一手大拇指旋转揉搓，两手交换进行；将五个手指尖并拢放在另一手掌心揉搓，交换进行。

从观念上面就要意识到洗手的重要性，当我们接触各种可能携带病原菌的物品或场合后都需要洗手。免洗洗手液的去污效果并不好，其作用主要是杀菌。事实上，只要流水下洗手就能去除手上的污渍，所以平时最好还是用流动清水加上洗手液洗手。此外，纸巾反复擦手，也无法去除皮肤表面的细菌。过度洗手会对手部的皮肤造成伤害，形成肉眼看不到的溃破口，引起感染，降低皮肤抵抗力，所以洗手不是越勤越好。