夏天许多人习惯喝饮料解渴，但饮料中的糖分反而会让身体处在缺水的状态，而水分是经由肠胃吸收，也是缺水的第一线，如果没有适时补充水分，可能会造成食欲不振、头晕目眩、腰痠背痛等现象。每年夏天的温度都越来越高...

夏天已然来临，高温导致中暑的发生率也快速升高，长时间暴露在高温不透风的环境下，体内热量产生多于散发的热量，身体无法适应和耐受高温环境，导致人体体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，水、电解质丢失过多，从...

健康的生活方式，运动几乎可以算是其中最重要的一环。那么怎么运动，做什么运动最健康呢？对身体最好的三种运动，分别是挥拍类运动，游泳和有氧体操等。排名第一的是网球、羽毛球、壁球等挥拍的运动，这类运动几乎是...

疲劳无处不在，工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。长时间伏案工作，过多的脑力劳动，使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗 量过大，引起脑部血、氧及营养供应不...

中国民间有人说女人屁股大，好生养，科学家在解释婴儿的出生时也说女性骨盆大小，有可能决定了婴儿头部的大小。相较于其他灵长类动物的后代，人类婴儿生下来时并未发育完全。婴儿大脑的大小只有成人的30%，就连与...

一般情况下，爬楼梯感觉呼吸急促没太大的问题，是身体缺氧所致，通过短时间休息一下，通常可以恢复，但休息后无法改善疲倦，若平常容易觉得累，再加上爬1、2层楼梯就喘吁吁，就要警觉是否心脏在发出求救讯号。一名...

假期是孩子休息调整、自主发展的重要阶段；是家长与孩子亲密接触、共同成长的最佳时机。孩子的成长过程仅有学校教育和课本知识远远不够，需要实践和锻炼的东西太多，需要认识和接触自然、探索和认知自我，让家长孩子...

生活中，你可能常听到身边人将记忆力变差、抵抗力下降、运动能力下滑等归结为“年龄大了”。事实上不少身体机能都有“黄金时期”，并非只是年轻时表现最优。在达到脑力与体力巅峰的问题上，青春可不像人们所吹捧的那...

众所周知，每个人都会有面临紧张压迫的时刻，那么紧张感是怎么来的，又将如何克服与缓解它呢？今天这篇文章将围绕紧张进行展开，相信看完你会对那些年产生的紧张感有更深刻的认识。 紧张感是一种普遍的情绪反应，通...

众所周知，养成良好的习惯对于每个人来说都非常有益。实际上却很难做到，想想我们从小到大，曾经立过多少FLAG？又成功做到了多少？到底是什么原因让我们半途而废呢？今天，我们讨论如何下养成新习惯的问题。 为...